CHICA ILHÉU

Este miminho é para a minha amiga Elisa: "MARIPOSSA", para quando ela voltar das suas férias!

O nosso primeiro encontro foi muito agradável!

A Maria Clara estava presente num almoço oferecido pela Junta de Freguesia de S. Bento, aos cantadores e tocadores da Ilha Terceira.

Depois do almoço regional, vieram as cantorias!

A Maria Clara foi convidada pelo Mota ( cantador já bem antigo) para cantar com ele.

Ela não se fez rogada e não é que como se fosse já uma cantadeira de cantorias, nos seus 14 anos, deixou aquele salão rendido aos seus pés...às suas cantigas!

Adorei ouvi-la.

Acho mesmo que ela vai ser uma segunda TURLÚ - Cantadeira muito afamada desta Ilha, já falecida!

De imediato lhe ofereci umas quadras e duas sextilhas, trocamos nrs. telefones e falamos nos nossos blogues.

Agora estou aguadando pelo dia 24 de Setembro, pois tanto ela, quanto eu, fomos convidadas a ir a casa de um grande amigo, Luís Bretão, e acho que ela vai botar mais umas cantigas!

BOA SORTE, minha amiga Maria Clara!

A cidade de Angra do Heroísmo comemorou no mês de Agosto os 475 anos que foi elevada a cidade!

Este bela cidade que é feita de história, beleza e encanto, sendo já Património Mundial, festejou os seus 475 anos de uma maneira muito especial

Integrado no Programa estiveram presentes o Desporto e a Cultura.

A cidade esteve durante o mês de Agosto um cheirinho festivo que já lhe é reconhecido além fronteiras.

Do Prior do Crato ao Pátio da Alfândega, passando pela Praça velha, desfilaram, folclores, filarmónicas, grupos musicais, uns de fora e outros "prata da casa" e muito bons!

Angra festejou 475 anos a caminho do futuro!

Vem a Angra do Heroísmo e poderão constatar as palavras que aqui deixo.

BEM-VINDOS!

Frases Poderosas
 

"A Verdade é como o Sol. Podes esconder durante algum tempo, mas não desaparece." - Elvis Presley

Os guarda-sóis ajudam a diminuir o calor, mas garantido mesmo contra os raios ultravioleta é o uso do bloqueador solar.

Tudo tem a ver com a água. Em dias quentes, ou quando fazemos atividade física, é inevitável transpirar - e nesse processo perdemos água. "O suor responde por cerca de 25% da água que perdemos durante o dia", diz a professora Elvira Sampaio, que dá aulas de biologia no cursinho decisivo. Uma pessoa que não fizesse exercício nenhum ainda precisaria beber um litro de água diariamente. A transpiração tem dois objetivos, diz Elvira: a excreção (o suor contém amônia, por isso cheira mal) e o controle da temperatura do corpo. "Quando fazemos exercício ou estamos em um ambiente muito quente, a temperatura do corpo sobe e começamos a suar. A água do suor evapora e refresca a pele", explica.

Mas por que tanta água? "Toda reação química no organismo precisa de água, que representa 70% do corpo", responde Elvira. Ela é necessária para funções como o metabolismo e o transporte celular, diz. As reações no corpo demorariam muito se não fosse pela ação das enzimas, que aceleram processos como a digestão. Para se ter uma idéia, só levamos uma hora para digerir um bife por causa das enzimas - se elas não agissem, o processo demoraria três meses! E as enzimas só funcionam se houver água. "Nós somos como uma semente, que é cheia de enzimas, mas não germina em solo seco, só em solo úmido", compara. A falta de água, acrescenta, tem conseqüências como a observada na Meia-Maratona do Rio, em setembro, quando Lucélia Peres liderava a prova, mas desmaiou a poucos metros da chegada.

Elvira ainda explica como funcionam os isotônicos. "São bebidas que, além da água, também repõem os sais perdidos na transpiração", diz. Essas bebidas são recomendadas quando o ritmo do exercício físico é maior, como em um jogo de vôlei na praia. "Se a atividade é pouca, uma caminhada, só a água basta para o organismo voltar ao normal", esclarece. E o melhor de todos os isotônicos vem da própria natureza: a água de côco. "Nem precisa ser daquelas que compramos no supermercado", brinca, lembrando que o Brasil chegou a exportar o produto durante a Segunda Guerra Mundial por causa de suas propriedades de reposição de sais.

Se a falta de água é um perigo, o excesso de sol também é - e tudo por causa dos raios ultravioleta (UV), que se tornaram mais ameaçadores com as agressões à camada de ozônio da atmosfera. "Os raios UV são mutagênicos, quer dizer, alteram moléculas de DNA. As células da pele passam a se dividir de modo irregular, e o resultado é o câncer de pele", resume Elvira. Quanto mais exposição, maior o dano. "Mesmo em Curitiba, foi demonstrado que não podemos ficar mais de meia hora expostos ao sol sem proteção", alerta a professora. Por isso os cremes protetores são tão importantes, ao impedir que os raios afetem a pele. "Não só os veranistas precisam usar o protetor: para quem trabalha ao ar livre ele também é imprescindível", acrescenta Elvira, que ainda é professora em um curso técnico de Segurança do Trabalho.

Elvira esclarece que os raios UV não têm relação com o processo de bronzeamento. "Mas o bronzeamento também é uma agressão - as células chamadas melanócitos são 'provocadas' para produzir mais melanina, pigmento responsável pela cor da pele", explica, acrescentando que, quando a pele fica vermelha em vez de bronzeada, trata-se de queimaduras de primeiro grau. Mesmo peles escuras estão sujeitas ao câncer de pele por causa dos raios ultravioleta - que, no entanto, também têm efeitos benéficos. "Os raios são importantes para a produção de vitamina D, responsável pela fixação do cálcio e o fortalecimento dos ossos. Por isso os presos tomam banhos de sol e os pediatras recomendam que as crianças pequenas façam passeios ao ar livre mesmo no inverno", diz.