*Check-up completo: de cinco em cinco anos até aos 50, a cada um ou dois anos a partir daí.
*Controlar o colesterol: de cinco em cinco anos entre os 20 e os 60, depois do segundo conselho do médico.
*Controlar a tensão arterial: a cada dois anos, a começar aos 18.
* Todas as mulheres acima dos 40 devem fazer uma mamografia nos últimos dois anos.
A mamografia é uma das melhores formas de diagnóstico precoce da mama.
As mulheres acima dos 65 anos, são as que menos as fazem, apesar de serem as mais susceptíveis de ter cancro na mama.
*Detectar o cancro da pelo: faça um exame a si própria a cada 3 a 6 meses. Se algums sinal se modificar, vá imediatamente ao médico.Se não faça exames periódicos.
*Detectar o cancro do cólon: pacientes com risco normal: a partir dos 50, testes anuais ao sangue oculto nas fezes, junto com uma sigmoidoscopia e exame do digital do recto a cada cinco anos.
* Testar a densidade óssea: uma vez na menopausa para as mulheres com maior risco; depois, a conselho médico.
*Consulte o seu médico sobre a necessidade de exames específicos consoante os seus factores de risco.
Cuide da sua Saúde!